秋季食补 用格兰仕压力锅制作美味粥

秋天马上就要到了，中国人爱喝粥，认为粥养胃易消化。且是粥样百变，不同的食材有不同的营养功效。喝的即舒服又补充了你机体的各种需求。

1.南瓜绿豆百合粥

南瓜绿豆百合粥，南瓜性味温甘，有补中益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，并有利尿、美容等作用。绿豆性味甘凉，有清热解毒，清暑益气、止渴利尿之功效，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。百合甘凉清润，可清心安神、美容养颜、清热凉血、润燥止咳。缓解心烦口渴、虚烦不安。

制作方法：1.备好食品材料，从上到下，从左到右：泡发的百合、南瓜、红米、粳米、糯米、绿豆。2.取出高压锅内胆，将红米、粳米、糯米、绿豆清洗干净，并加足够量的水。3.将南瓜切成小块。4.也放入高压锅内胆中。5.设置加压10分钟。6.解压后，将百合放入。7.盖上锅盖，再次加压5分钟。8.解压后就可食用了。瞧瞧煮的相当粘糯.

2红薯粥

红薯，又称地瓜、山芋等，红薯属碱性食品，是一种药食兼用的保健食品，现在被人们越来越看好，价格也是越来越贵。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

制作方法：1.红薯削皮切块。2.备好糙米、薏米、糯米和大米。3.将四种米清洗干净。4.红薯也放入锅中，加水大约1400毫升。5.设置到煮粥，浓郁档位。6.解压后即可得到浓郁香稠的粥。

3.双米红枣粥

双米红枣粥是一款补血养颜、让你快速恢复健康的营养粥。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。糯米的吃口是香糯粘滑，很适合用来煮粥。但糯米不易消化，不可吃太多，往往都不是单独拿来煮粥，今天就加了红米同煮。

制作方法：1.备好食品材料：糯米、红米、红枣和枸杞。2.将枸杞泡上。3.糯米、红米和红枣洗净，锅里加适量的水。4.启动电高压锅粥档。5.当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞。6.搅拌均匀。7.盛入碗中享用。

说到压力锅，小编介绍这款格兰仕YB501F电脑版5L双胆压力锅。

此款压力锅可根据食物和个人的口味选择，结合烹饪经验，自行选择烹饪时间，五谷杂粮、煲粥、炖汤、焖烧等，还有米酒、蛋糕、酸奶功能。搭载彩晶内胆和陶瓷内胆，陶瓷技术是利用陶瓷天然的不粘性防刮磨和远红外热性能改善传统内胆的性能。彩晶内壁采用食品级不粘涂层，针对烹饪需时间较的食物，具有导热效应。

采用间接式加热，不排气，热量不流失。锅内的高压高温使得从食材受热均匀充分，口感优质。标准、清香、浓郁三种功能满足挑剔的你。