夏季食补 怎么能没有格兰仕的帮忙

夏季是天阳下济、地热上蒸，万物生长，天地间各种植物大都开花结果，自然界到处都呈现出茂盛华秀的景象的季节。夏季也是人体新陈代谢量旺盛的时期，炎热的夏季要保护体内的阳气，防暑邪、湿邪侵袭，这是“春夏养阳”的原则。

夏季饮食养生应坚持四项基本原则，即饮食应以清淡为主，保证充足的维生素和水，保证充足的无机盐及适量补充蛋白质。由于夏季炎热而汗多，体内丢失的水份多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

用微波炉煲汤，又有省火，又能省时间，关键是没有油烟的伤害。小编在这里介绍几款用微波炉煲汤。

土豆炖鸡汤

把鸡处理干净，生姜拍扁，葱洗干净。然后就把材料都扔碗里。找一个能放进微波炉的最大的碗装。然后就在鸡上淋少许麻油，不用太多，我一般放一汤勺，看你喜不喜欢麻油味了。这样鸡汤会比较香。一次把水加到位，稍留点放土豆的位置就行。放微波炉，开高火十五分钟。然后转中火40分钟。微波炉停后，放入切好的土豆，加盐，中火再转半小时。噹，微波炉停下，就可以享用啦，撒点胡椒粉更美味。

清水萝卜汤

萝卜切溥片放入微波炉专用器皿加几片姜、一点点猪油，再倒入开水(水要淹满萝卜)，盖上盖子放入微波炉高火10分钟。端出放上少许盐、小葱花，一碗原汁原味的萝卜汤就做好了。再做一小碗沾水调料，配碗热腾腾米饭巴适惨啦…。

紫菜豆腐汤

1、放虾米及油在3公升深锅内，大火热2分钟，用纸碟轻盖免虾米在炉内爆开。2、加入鸡汤及水，盖好，大火热10分钟至汤烧开并将虾米煮一下。放入豆腐，盖回，大火热3分钟。 3、调匀生粉水并吊入热汤内，不停搅拌至汤稠，撤下紫菜块，下盐及胡椒粉，试味。4、依环形拌入蛋液，搅匀后稍待片刻，大火热30秒钟，淋下麻油，加入葱花便成。

说到可口的汤，就要说到这款神器，格兰仕G90F25CSXLVIII-R6(G3) 微波炉/光波炉

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